Dia Nacional de Luta Contra o Câncer

Dia Nacional de Luta Contra o Câncer

No dia 27 de novembro é comemorado o Dia Nacional de Luta Contra o Câncer. A questão do câncer, vai além da barreira entre etnias, nacionalidade, idades e sexo. Por isso, nenhum aspecto relacionado a doença é irrelevante.

É importante acabar com certas concepções criadas ao redor da doença, propagar informações sobre as melhores formas de prevenção e a importância do diagnostico precoce, também é importante combater falsas informações que prejudicam a saúde das pessoas ou atrapalham a recuperação de um paciente já em tratamento.

Mesmo já existindo um dia mundial de combate ao câncer foi preciso criar um dia nacional. Assim como outras doenças não transmissíveis, o câncer possui características diferentes em cada país, principalmente quando se comparado a países mais desenvolvidos economicamente, com os menos desenvolvidos.

Câncer de pulmão, próstata, mama e cólon são mais incidentes em países mais desenvolvidos, enquanto o câncer de fígado, estômago e cavidade oral tem maior incidência em países menos desenvolvidos.

Esteja sempre em dia com seu corpo, e fique atento a qualquer sinal. Divulgue informações seguras e sempre procure um medico para tirar sua dúvidas

Dia Nacional de Luta Contra o Câncer – Dicas para se prevenir

  1. Não fume – essa é a regra mais importante para prevenir contra o câncer. O cigarro libera cerca de 4.700 substâncias cancerígenas e tóxicas que são inaladas tanto pelos fumantes quanto por não fumantes.
  2. A alimentação saudável reduz o risco de câncer. Sua dieta deve conter pelo menos cinco porções de frutas, legumes e verduras. Evite ingerir frituras, salgadinhos, carnes de porco e carnes vermelhas com gordura, pele de frango, embutidos como salsicha, linguiça, salame e gordura hidrogenada.
  3. Faça pelo menos 30 minutos diários de atividades físicas. Ela consiste na iniciativa do movimento, por exemplo suba pelas escadas invés de elevador, leve o cachorro para passear, cuide do jardim, varra a casa, entre outras.
  4. Homens a partir de 50 anos devem realizar exames preventivos contra o câncer de próstata.
  5. Homens e mulheres acima de 50 anos, devem realizar exame de sangue oculto nas fezes anualmente.
  6. Mulheres com 40 anos ou mais, devem realizar exames clínicos das mamas anualmente.
  7. Evite ingerir bebidas alcoólicas.
  8. Evite exposição prolongada ao sol entre as 10h e 16h, e sempre utilize proteção, como protetor solar e chapéu.
  9. Mulheres entre 25 e 59 anos devem realizar exames preventivos ginecológicos.
  10. Realize todos os dias higiene bucal (escovação dos dentes e língua) e visite regularmente um dentista.

Agora que você já sabe a importância do Dia Nacional de Luta Contra o Câncer, adote hábitos saudáveis!

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