Veja 3 Receitas de vitaminas para emagrecer rápido e com saúde!

O consumo das vitaminas é um poderoso aliado para aqueles que querem perder peso, já que as frutas não podem ficar de fora de nenhum tipo de dieta.

O consumo de vitaminas para emagrecer é uma maneira prazerosa e refrescante de comer mais frutas no dia a dia de modo saudável. As vitaminas podem ser ingeridas junto à uma refeição, antes do treino ou após o treino.

Benefícios de tomar vitaminas

Além de auxiliar no emagrecimento, o consumo das vitaminas traz a vantagem de possuir ingredientes naturais e produtos sem corantes ou conservantes.

As vitaminas para emagrecer são excelentes fontes de fibras, minerais e vitaminas, que contribuem para o bom funcionamento do organismo.

Elas ainda possuem um efeito antioxidante no corpo, combatendo a ação dos radicais livres, retardando o envelhecimento.

Top 3 Receitas de Vitaminas para Emagrecer

Confira abaixo 3 receitas das vitaminas para emagrecer para você incluir no seu dia a dia e que são bem fáceis de se fazer.

Vitamina de limão com laranja

Ingredientes:

– 200 ml de leite desnatado;

– 2 limões;

– 1 laranja descascada;

– Cubos de gelo.

Modo de preparo:

– Esprema os limões e junte aos outros ingredientes em um liquidificador;

– Bata tudo até ficar homogêneo;

Sua vitamina para emagrecer está pronta para ser servida!

Saiba quais são os benefícios da laranja para a sua saúde.

Vitamina de melancia

Ingredientes:

– 200 ml de leite desnatado;

– 5 porções de melancia sem semente;

– Cubos de gelo.

Modo de preparo:

– Coloque metade da porção da melancia no liquidificador e bata até ficar homogêneo;

– Logo depois adicione o leite e o gelo;

– Por último ponha o restante da melancia até tudo ficar bem misturado;

Agora é só servir!

Vitamina de frutas vermelhas

Ingredientes:

– 200 ml de leite desnatado;

– 1/2 xícara de morangos;

– 1/2 xícara de amora;

Modo de preparo:

– Coloque todos os ingredientes de uma vez no liquidificador;

– Bata até obter uma mistura homogênea e está tudo pronto!

Emagreça com ajuda de um nutricionista

Apesar das vitaminas para emagrecer serem um poderoso aliado na perda de peso nada melhor que consultar um nutricionista para obter os melhores resultados e fazer tudo de forma correta.

Então antes de iniciar qualquer regime o ideal é consultar um especialista. Só um nutricionista pode te indicar os melhores alimentos e a melhor dieta baseada nas suas necessidades nutricionais.

Para ter acesso contínuo e frequente ao nutricionista, com possibilidade de acompanhamento e sem sofrer com burocracias e estresses, contrate um plano de saúde. Apenas um convênio médico pode te oferecer acesso à saúde sem demora e por valores que cabem no seu bolso.

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