O problema de intestino preso já atinge 20% da população mundial. Conhecido também como Prisão de Ventre ou Constipação, atinge 3 vezes mais mulheres do que homens no mundo.
Intestino Preso: o que é e cuidados a serem tomados
Sintomas
O problema de Intestino Preso de caracteriza pela dificuldade em evacuar. O alimento, após passar pelo processo de digestão, onde são absorvidos todos os nutrientes e água presente nele, chega ao intestino como bolo fecal. Ao final, o intestino grosso efetua contrações musculares involuntárias, responsáveis por expulsar as fezes do corpo. Às vezes, com a diminuição desses movimentos, as fezes demoram a serem expelidas, perdendo assim mais água, se tornando cada vez mais seca e difíceis de serem eliminadas.
Os principais sintomas são:
– Dificuldade e dor ao evacuar;
– Diminuição no número idas ao banheiro;
– Inchaço no abdomen;
– Gases.
Além disso, Intestino Preso pode ser sintoma de vários outros problemas de saúde, como Síndrome do Intestino Irritável, Hipotireoidismo, Diverticulite, Colite e efeito colateral de grandes períodos de febre, diabetes e do uso de laxantes (automedicação).
Causas para a Constipação
Para entender as causas para o Intestino Preso, é preciso saber que existem dois tipos do problema.
– Constipação Brutal/Orgânica: Causada por problemas de bloqueios ocorridos no trato digestor, como canceres e cirurgias, com, também a diminuição nos movimentos musculares do intestino. Outra causa para esse tipo é a utilização de medicamentos com o efeito constipador.
– Constipação Funcional/Crônica: A mais comum, é causada por maus hábitos alimentares, sedentarismo, questões emocionais e psicológicas.
Tratamentos
No caso da Constipação Orgânica, o tratamento deverá ser de acordo com os problemas apresentados e será indispensável o acompanhamento médico!
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Já no caso da Constipação Funcional, o acompanhamento profissional é necessário, porém a melhora dos sintomas está intimamente ligada à mudança de hábitos.
Na questão da alimentação, é de suma importância a ingestão de, pelo menos, 20g de fibras por dia. Essas fibras são encontradas em frutas, legumes e verduras em natura. Além disso, cereais integrais são riquíssimos em fibras, porém devem ser consumidos com moderação.
Outra questão importantíssima é da hidratação. Quantos mais agua você ingerir, melhor será sua digestão e mais saudáveis serão suas fezes e sua evacuação.
Estudos comprovam que exercícios físicos são também importantes para manutenção do sistema digestivo. Além disso, podem auxiliar com fatores emocionais, também internamente ligados com problemas intestinais.
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