Veja 5 dicas essenciais para você aproveitar o carnaval com saúde!

aproveitar o carnaval com saúde!

Para desfrutar do carnaval com saúde e segurança é preciso estar atento a certos cuidados, pois o consumo excessivo de álcool, as noites de sono mal dormidas, uma má alimentação e a exposição ao sol podem trazer consequências graves para a saúde.

Então conheça abaixo 5 dicas para aproveitar o carnaval com saúde, que vai te ajudar  a evitar problemas maiores. Veja nossas dicas e aproveite ao máximo os dias de folia.

1 – Beba bastante água

Esse hábito vai deixar seu o corpo sempre hidratado, evitando o ressecamento da pele, insolação, tonturas, mal estar  e até a ressaca.

Prefira também beber líquidos mais nutritivos como vitaminas, sucos naturais  e água de coco.

2- Dê preferência a roupas leves e arejadas

O uso de roupas mais leves vai ajudar seu corpo a controlar melhor a temperatura, evitando a transpiração intensa da pele.

É importante, também, usar calçados ou tênis confortáveis que evitem a formação de calos e bolhas.

Descubra: Pular carnaval faz bem?

3- Durma bem

Descansar também está entre as nossas 5 dicas para aproveitar o carnaval com saúde. Isso pois, o corpo precisa de cerca de 8 horas de sono por dia para poder se regenerar por completo.

Se em algum momento o organismo não repousar o suficiente, em algum momento ele dará sinais de cansaço e esgotamento. Esse fator poderá fazer com que você não desfrute bastante o carnaval, ou não consiga voltar à rotina normal após a folia.

4- Use preservativos

Usar preservativos em todas as relações sexuais é a melhor maneira de prevenir doenças sexualmente transmissíveis ou evitar uma gravidez indesejada.

Lembre-se que a contaminação pelo vírus da Aids, da herpes, da gonorreia e da sífilis pode acontecer logo na primeira relação sexual, mas que o uso da camisinha pode prevenir todas elas.  

5- Use protetor solar

Excesso de sol e o consumo de álcool podem provocar a desidratação do corpo, principalmente devido a grande incidência dos raios solares em nosso país.

Por isso é importante usar protetor solar sempre que sair de casa, incluindo o protetor labial, que devem ser reaplicados durante todo o dia a cada 3 horas.

Veja mais: Descubra agora qual é a diferença entre protetor solar e bloqueador!

Fique mais tranquilo adquirindo um plano de saúde

Gostou de conhecer nossas 5 dicas para aproveitar o carnaval com saúde? Você pode garantir mais segurança ainda contratando um plano de saúde.

É com um plano de saúde que você pode contar com os melhores médicos a disposição e com o melhor atendimento a qualquer hora.

Afinal, ter um plano de saúde é contar com um serviço de qualidade a todo o momento, incluindo no período de carnaval, tudo sem restrições e burocracias. Faça uma simulação e veja como um plano de saúde pode ser extremamente vantajoso para você.

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